Relazione tra motivazione e successo.


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Maggiore è la concentrazione, minori le possibilità di successo e motivazione a proseguire.

Un altro mito da sfatare è quello della concentrazione. Facciamo un esempio: oggi sei arrivato al lavoro puntuale e hai portato i bambini a scuola in orario. Perché? Perché non avevi scelta. Avere troppe possibilità di scelta è un problema perché ti obbliga a decidere cosa vuoi fare. Ecco perché il potere della routine è così importante. Quando segui una routine, smetti di negoziare con te stesso, la routine diventa un compito, non è più una cosa che scegli di fare, è semplicemente quello che fai.
Essere costantemente concentrarti sull’obiettivo finale non è affatto motivante: spesso la distanza tra il punto di partenza e il punto di arrivo è troppo grande e demoralizzante. I grandi sogni sono inutili, muoiono e si trasformano in rimpianti senza un processo che ci aiuti a raggiungerli. La chiave è porsi un obiettivo e formare un piano per raggiungerlo. Quindi, seguire il piano e dimenticarsi dell’obiettivo.
Quello che devi fare è sognare in grande, fissare un grande obiettivo, impegnarti per raggiungerlo, creare un processo che ti assicuri il raggiungimento di quell’obiettivo e quindi dimenticarti l’obiettivo e concentrarti solo sul processo.

L’obiettivo determina il processo.

Preoccupati solo di quello che devi fare ogni giorno, senza rompere mai la catena e raggiungerai il tuo obiettivo. Se il tuo obiettivo è perdere 15 kg in un anno, non pensare ai chili o all’anno, pensa invece a mangiare ogni giorno 300 calorie in meno di quelle che consumi e dopo un anno avrai raggiunto il tuo obiettivo; se il tuo obiettivo è scrivere un libro, concentrati sulle mille parole che dovrai scrivere ogni giorno. Una volta che hai scelto il tuo obiettivo dovrai fare quello che è necessario, non puoi dimagrire mangiando un dessert ad ogni pasto, perciò non iniziare se non sei disposto a pagarne il prezzo.

Come creare un processo: obiettivo – azione- motivazione- successo

  • Imposta il tuo obiettivo.
  • Elimina  l’ansia della decisione  scegliendo una routine che ti sembri ragionevolmente promettente.
  • Personalizza il tuo processo per renderlo estremamente specifico. Impostare un obiettivo chiaro e specifico per ogni giorno ti darà automaticamente un feedback, sia che tu rispetti il piano sia che tu non lo faccia.
  • Rielabora il tuo programma. Molte cose possono cambiare, riadatta il tuo programma ai cambiamenti intervenuti nel frattempo in modo che il processo sia sempre affidabile.
  • Segui il processo. Completa l’intero processo, l’importante è rispettare il programma. Ogni volta che lo fai, congratulati con te stesso.
  • Correggi gli errori di programmazione. Se ti accorgi che qualcosa non funziona come dovrebbe, non abbandonare, riprogramma. Risolvi i problemi di pianificazione che si sono verificati.
  • I risultati possono variare, quindi adattati di conseguenza ma non cambiare il tuo processo solo perché sei stanco o pigro o annoiato, fai dei cambiamenti solo se aumentano le possibilità di arrivare al successo finale. Aspetta che siano i risultati a dirti se c’è qualcosa da cambiare.
  • Le parole magiche: smettila di dire “non posso” e inizia a dire “non lo faccio” Se stai accumulando non dire “non posso spendere questi soldi” ma “io non li spendo, li sto accumulando per …”. Quando dici “non posso” ti lasci una via d’uscita, “non posso” si basa su una decisione che dipende da cause esterne mentre “non lo faccio” viene da dentro, è parte della tua identità, è ciò che sei.
  • Creati quante più condizioni potenzianti possibili al fine di massimizzare i tuoi sforzi e restare focalizzato. Questo può valere per le persone con le quali confrontarti, l’ambiente nel quale operare, il cibo con il quale alimentare il tuo corpo, le letture con le quali alimentare la mente, le attività per energizzarti e quelle che ti consentano il più totale recupero”.  Insomma, tutto quanto ti metta nelle migliori condizioni per riuscire al meglio.

Da ricordare.

Non aver paura di sognare in grande se sai come pianificare in grande. Non dimenticare che tutti iniziano dal basso. L’unica differenza tra le persone di successo e gli altri è che le prime hanno saputo mettere da parte le loro incertezze e provare.
I tuoi sogni sono importanti ma è il tuo piano ciò che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi e di vivere i tuoi sogni. Non aspettare che arrivi la motivazione, inizia, metti in atto il tuo piano.

Da fare.

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